YLF: Becken, Bauch & Breath

Yoga Lehrer Fortbildung (YLF) mit Sybille Schlegel & Sarah Rodin (Tänzerin, Ballettlehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin)

Beckenboden, Mula Bandha, die unterschiedlichen Bauchmuskeln – sie erden und zentrieren, sind wichtig für die Stabilität in Asana und auch für die Beweglichkeit der unteren Wirbelsäule. Wir benutzen diese Muskeln in jeder Asana-Praxis und in jeder Ausatmung. Lerne in dieser Fortbildung:
– welcher Muskel bewegt was
– verschiedene Übungen, die einzelne Muskeln isolieren
– wie und wo du diese Übungen in eine Sequenz einbinden kannst
– wie diese Muskeln sich mit dem Atem verhalten und
– welchen Einfluss sie in Verbindung mit der Atmung auf das Alignment haben

Mit Sybille Schlegel und Sarah Rodin (Tänzerin, Ballettlehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin)

Insgesamt 12 Zeitstunden, 16 UE (kann auf die 500h Advanced HVPY Zertifizierung angerechnet werden).

Zeiten:

9.2 . – 10.2.2019
Samstag 9-17 Uhr
Sonntag 9-17 Uhr
jeweils Pause von 12-14 Uhr

Wo: Hatha Vinyasa Parampara Yoga Schule Mainz

Preis:
189,00 Euro
169,00 Euro für Hatha Vinyasa Parampara Lehrer

Anmeldung bitte an: sybille (ät) hathavinyasa.de